如果有一天，你发现你的同事总在是不经意间转头看你，也不说话，更不提需求，不要怀疑，TA一定...

在这个骄阳似火的季节里，空气中洋溢着某种躁动的气息。看似不经意的回眸，暗戳戳的眼神接触，在这日渐成(shuai)熟(lao)的成年人世界里，社畜们难得拥有一份纯真校园式的悸动...

如果有一天，你发现你的同事总在是不经意间转头看你，也不说话，更不提需求，不要怀疑，TA一定是在

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活动颈椎

作为当代职场人，谁还没个心理疾病，哦不，颈椎病呢？10个职场人，9个颈椎有问题。职场人的各种「工伤」，颈椎问题绝对排得上号。

而就在上个月的梦想加关爱周，健康管理师田医生来到外滩圆明园路空间、徐家汇宜山路空间，给小伙伴们带来了1对1的健康把脉诊疗，搭搭她纤细的手腕，摸摸他表现突出的脊椎......

在长达一整个工作周的诊疗中，我们惊喜地把出了喜脉（没有的事??），发现了体质棒棒的小伙伴（很少??），而更多的小伙伴，不是肝脾两虚，就是肾虚（??），当然，还有心虚的...说吧，干了什么对不起组织的事儿？开玩笑，此「心虚」非彼「心虚」啦~

诊疗现场人气爆棚

田医生从早看到晚，不知道会不会累得肾虚...

没有来到现场的小伙伴也不要觉得遗憾，小编特地从田医生那儿要到了一份颈椎保养指南，看完这篇，加上不玩手机，烦人的颈椎问题就再也不会跟着你啦~

你知道吗？

颈椎问题其实并不只关于颈椎

每一个脊柱神经都关联到每一个器官和肢体

中医认为，治疗颈椎病，应不仅仅着眼于颈肩背臂等局部，而是跟脏腑、经络、气血等整体有机联系，进行辨证施治；还应将肝、脾、肾等内脏的功能与筋骨、肌肉、关节功能有机结合，注重二者之间的互相影响、互相促进的作用。

简单来说，颈椎问题其实不只是颈椎问题而已，身体的其他问题会影响颈椎，而颈椎出了问题，也会影响到身体的其他机能！因此，颈椎病也分为不同的类型，中医上可分为风寒湿痹、经络受阻、肝肾不足、气血虚弱、痰湿困阻及外伤等型。

你这么可爱

颈椎病为什么还来找上你

/导致颈椎病的原因很多，常见的有/

1、长期一种姿势：不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，喜欢卧高枕、有反复落枕病史者易患颈椎病；长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病

2、感风寒：吹空调、穿得少

3、外伤：有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗

4、咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时，因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现．或使病情加重

5、年龄因素：随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化

6、代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病

7、精神因素：从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重

8、发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差

9、颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生

怎么做

才能跟颈椎病说拜拜？

有了颈椎问题，我们该怎么办？

别着急，做好日常保养，必要时寻求治疗，颈椎问题就能改善很多~

/日常保养/

1、在坐姿上，尽可能保持自然端坐位，调节桌、椅之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾、前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线

2、在工作一段时间后，一般每30分钟，让头颈部向另一方向转动；进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳

3、避免看书、看电视时倚着沙发，或半躺半靠在床头

4、体育活动之前，应进行较充分的准备活动，防止颈椎及其它部位的外伤

5、注意脖子保暖

/治疗/

1、治疗原则：舒筋活血、解痉止痛、整复错位。

2、取穴与部位：风池、肩井、天宗、曲池、小海、合谷等穴，颈肩背及患肢。

3、主要手法：滚、拿捏、点揉、拔伸、屈伸旋转、搓、牵抖、拍打法等。

解码身体给你发出的信号

讲了这么多关于颈椎的知识，最后小编想带大家一起解码身体给我们发出的信号。这些信号，其实是身体气、血的异常表现。

麻：表明气能过来，而血过不来

木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了

酸：表明经络是通的，但是气血不足

胀：表明气很足，此类热是爱生气的体现，若体内的气出不去就股掌

痛：单纯性的痛则是因为有血淤

痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候就会发痒，但与全身发痒不同

背部肤色不均：肝胆排毒功能下降

背部毛孔粗大：体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状

最后，希望所有梦想加的小伙伴们身体倍棒，吃嘛嘛香！世界这么美好，升职加薪+吃喝玩乐，一个都别错过哦~

感谢健康管理师田泽刚医生提供专业知识支持。

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