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这两天，葛优又火了一把，这次不是因为影视作品，而是因为他的一个姿势。

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事情追溯到上世纪90年代播出的情景喜剧《我爱我家》的第17、18集。这一天，和平（宋丹丹饰）好心领来了自称发明家的纪春生（葛优饰），据他自己交待：“（我）过得很好。也就是3天没吃东西，8个月没洗澡，不记得上回在屋里睡觉是哪年的事了。”

接下来这两天里，纪春生在和平家蹭吃蹭喝蹭穿蹭住，主要是没离开过厨房和沙发。一番调查之后，志新（梁天饰）揭穿了纪春生这个招摇撞骗的二混子的真面目，要把他轰出家门，不料纪春生死皮赖脸瘫在沙发上不走了。这才诞生了这组经典剧照。

这一躺，因为葛大爷“销魂”的姿势配合他的“颓废”气质，而被广泛传播在朋友圈和微博，由此诞生出一个新名词“葛优躺”。

接着，又有网络高手ps出各类英雄豪杰躺成一条刷屏图，被称为“颓废盛宴”。还有的，把“葛优躺”绘成简笔画、毛笔画，甚至还有葛大叔教欧美明星的“葛优躺”教学片。

更有一些娱乐 　　

决定亲身感受下

在办公室，后脑勺搁在椅子边缘，臀部往椅子外面挪挪，重心放在背部中段，尽量陷在椅子里。半躺半坐了十几分钟，对这电脑打完三百多字，我觉得腰实在无法和椅子贴合，几乎是凌空的状态，脑袋搁在椅子边，无法看清楚电脑屏幕。因为臀部坐得远，双腿自然离椅子更远，无法并拢。女性这样坐着，不太雅观。

难道这个姿势适合男性？邀请男同事进行实验。

“这有什么难的，我在家里看电视就这样坐的，玩手机也这样。最舒服的是把脚搁在茶几上。”同事总结出了“葛优躺”的升级版。

那么到底舒不舒服？

男同事的回答是“还好吧，我就是赖在床上和沙发上，不想用力气。不过我的脊椎颈椎都不好，上次去看医生，医生说我姿势不好，叫我把胸挺起来，腰直起来坐好。”

陈奕迅版“葛优躺”

不过专家提醒，千万不要随意模仿，因为太伤身！！

分析图片，葛大爷的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。

针对这样的坐姿，浙医二院骨科专门治疗脊椎畸形矫形的李方财主任医师说，电视剧中葛优的这个姿势肯定是不健康的。长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。“门诊中，脊椎畸形有很大一部分原因就是长时间保持不良姿势引起的。”

医院脊柱神经外科李维新教授介绍，“北京瘫”这种半躺着坐的懒散坐姿，才是最伤腰的姿势！

“北京瘫”时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。这时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍！是平躺姿势的6倍！久而久之会导致腰部肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰椎间盘突出！说不定哪天就真的“瘫啦”！！！

北京瘫不仅仅伤的是腰，更伤的是全身！

1、腰肌劳损

如果经常“北京瘫”，或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘连，导致长期的慢性腰背痛。

2、脊柱侧弯

正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常瘫着坐，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。

3、腰椎间盘突出

很多人认为腰椎间盘突出只有上了年纪的人才会患，其实现在很多大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。由于“北京瘫”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出！

4、静脉血栓和曲张

经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞，并导致脚踝的肿胀，引发静脉曲张和深静脉血栓。

5、腹肌退化

正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉，使身体保持挺直。而当你舒舒服服，弯腰驼背的窝在沙发上时，腹肌也就暂时“离岗”，变得松懈，出现大肚腩，体态变差！

6、心血管疾病

窝着坐会导致血液流动速度变慢、血液循环不畅。研究发现，血液循环不畅会使心血管疾病的发病概率提高2倍。

7、消化不良

北京瘫除了最伤腰外，还容易导致消化不良！甚至严重的还会出现胃食管反流的情况！

健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。

长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。

浙医二院李方财主任医师提醒大家，坐的时间长了，对脊椎也不好，一般坐了四五十分钟就要起来走动一下。还有，处在青春期发育的青少年不要长时间“葛优躺”，青少年的脊柱生长是靠椎体骨垢的发育促进身体的长高，而脊柱长时间处于这样的姿势极易导致骨骼畸形发育，导致形体异常。

吓得小八又躺了下去！

需要大家点赞才能起来！

综合自：都市快报（dskbdskb），健康时报（jksb）