4、不做激烈及跳跃运动使用柔软体操避免肌肉僵硬;

6.常做仰泳运动尤以海水较具浮力可使肌肉强化以保护脊椎;

强直性脊柱炎在治疗过程中,也应注意脊柱畸形的矫正和调养,具体做法有:

1、保持正确姿势尤以坐姿及睡姿须特别注意;

2、不睡太软床铺,不抱重物;

3、穿著轻快柔软且具有弹性的鞋子,以免增加脊椎负担;

脊柱病变在x线片的早期表现,有椎体的骨质疏松和方形变形及椎小关节模糊晚期有椎旁韧带钙化及骨桥形成典型的骨桥开始于腰椎和胸椎连接部附近,呈线状界限不清的钙化,靠近椎体前缘和侧缘处,由此垂直延伸,发展成连接上下椎体的骨桥脊柱正位或侧位线片可见骨桥向两侧或向前侧呈弧形影,出现脊柱畸形

5.常做热水浴可消除肌肉僵硬;

7.每星期定期做脊椎矫正以利脊椎之保养

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