“成绩不突出，工作不突出，事业不突出，腰椎间盘却突出了！”“我这一生最突出的就是腰椎间盘了”“从灵活柔软的胖子变成腰都弯不下来的胖子，只需要一个腰椎间盘突出”……

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什么是椎间盘？

连接两个脊椎骨椎体之间的软组织结构称为椎间盘，在腰椎叫腰椎间盘，在颈椎叫颈椎间盘。椎间盘包括髓核、纤维环和终板三个部分，与上下椎骨构成脊柱，是我们躯干负重的主要区域。椎间盘具有一定的弹性，相邻脊椎骨借此可形成运动，同时能吸收压力和震荡，总体像一个软组织垫片。

腰椎间盘突出原因

01

腰椎间盘的退行性改变是基本因素

髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

02

损伤

长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

03

椎间盘自身解剖因素的弱点

椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

04

遗传因素

腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。

05

腰骶先天异常

包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

06

诱发因素

在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

腰疼就是腰椎间盘突出吗？

不一定！

腰痛是人类的常见病、多发病。据估计，约80%以上的成年人一生中曾经在某个时候得过腰痛。腰痛太常见了，以至于很多老百姓认为，年纪大了腰痛很正常，根本算不上是个病！然而，根据年发表在国际医学权威杂志《柳叶刀》中一项研究指出，腰痛位居中国人群中十大致残性疾病之首！

很不幸的是，以目前的技术手段，约85%的腰痛患者无法明确其确切病因，因此统称为特发性腰痛，简称腰痛。在现实生活中，腰痛有很多其它名字或别名，如腰肌劳损，肌筋膜炎，腰肌扭伤、挫伤，肌纤维织炎……当然，老百姓最熟悉的还是“腰椎间盘突出”，而其实，腰椎间盘突出仅仅占了其中很少很少的一部分。

腰椎间盘突出的症状

1、发病情况：多见青壮年，20-40岁病人，约占80%，男女比例约8：1，约有三分之一患者有外伤史，约有半数以上患者为体力劳动者。

2、腰臀部疼痛：大多数患者有外伤、受凉或过度劳累后诱发腰、臀部酸痛钝痛，经休息后疼痛缓解，反复发作，数周或数月后渐感一侧下肢酸痛。还有一部分患者突然发病，腰臀腿剧烈疼痛，难以忍受，这一部分患者大多有明确的外伤史。

3、放射性神经痛：患者多有一侧下肢的放射性疼痛，即常说的坐骨神经痛。其发病在腰臀疼痛之后，也有少部分与腰腿同时发生，或下肢放射性疼痛在先而腰痛在后。下肢痛，多为单侧，由下腰、臀部开始，逐渐向下放射至大腿小腿及足部，其疼痛部位及性质因受压神经、受压部位、受压程度不同而各异。

咳嗽、打喷嚏等引起椎管内压突然增高，可诱发疼痛加剧，屈髋、屈膝或侧卧位时可减轻疼痛。常见患侧肢体发凉、发麻、怕冷现象，须与下肢血管性疾病鉴别。

4、下肢感觉障碍：一侧下肢发麻似蚁行，受压神经支配区浅感觉、痛觉、温度觉迟钝。

5、下肢肌肉萎缩：患病时间较长者，常可发现疼痛的肢体变细无力，即肌肉萎缩。

腰椎间盘突出的预防和调养

1

注意坐姿

很多学生或者白领都是常年伏案学习或工作，一旦坐姿不对，如弓腰驼背，就容易患上腰椎间盘疾病，所以一定要调整好自己的坐姿，一般为端坐最好，上身挺直，同时应注意椅子不能过高。

另外，还要避免高枕和窝着看电视、看书、玩手机等。

2

劳逸结合

很多人往往一忙起来，就忘了休息，坐着坐着身体就不自觉弯下去，这样久而久之，对脊椎伤害很大。

一般坐一会，为了缓解疲劳，应该站起来舒展一下，让身体自然放松。

3

加强锻炼

平时我们应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期用腰者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

4

保持椅子和睡床硬度

大家都喜欢柔软舒适的生活环境，但如果椅子或床太软的话，容易导致肌肉松弛，身体也就容易变形，不仅影响身材的美感甚至还会诱发许多颈腰椎症状。

（来源：百度百科、浙大一院、健康管理平台）

为了更好地服务椎间盘突出症患者，医院开展椎间盘突出救助活动，活动由原专家骨科名医联袂会诊，现面向全省寻找股椎间盘突出症患者。

专家介绍

林彬:手外科资深专家、国务院特殊津贴享受者。

主任医师、教授、硕士研究生导师。原医院手外科中心创始人之一，手外科资深专家，享受国务院特殊津贴。曾创造了世界数个第一：第一例双手断掌再植、第一例双足趾吻合指动脉移植再造手拇指、第一例指间关节与半关节移植、第一例血管套肌腱移植防黏连等手术。理论渊博、经验丰富、技术全面，擅长手足外伤、断指再植、畸形矫治、神经损伤功能重建、颈肩腰腿痛治疗等。为军内外培养了大批手外科、显微外科专业人才。获国家和军队科技进步奖10多项，著书多部，发表论文60多篇。

宋展昭：院长、骨科首席专家、骨科专业学科带头人。

历任解放军医院骨科主任、主任医师、教授、硕士研究生导师。海军、济南军区骨科专业委员会副主任委员、青岛市骨科专业委员会副主任委员。著书3部，论文40多篇，获多项科技进步奖和成果奖。从事骨科医疗专业近40年，具有深厚渊博的专业理论知识、丰富的临床经验和高超的技术。擅长颈椎、脊柱、椎间盘、椎管狭窄、骨盆、四肢骨及关节置换等复杂疑难病症的诊断和手术治疗，手术以“高、精、快”著称。是海军、济南军区、山东半岛和青岛市著名的骨科专家。

原骨科专家联袂会诊解救椎间盘患者

医院自成立以来，在椎间盘突出症治疗方面取得重大突破，采用中医理疗和“微创”手术治疗。手术创伤小、无痛苦、效果可达到甚至优于开放手术。有风险小，术后恢复快，起效快、疗效高、年龄适应范围广等特点，是众多椎间盘患者的首选治疗方案。

为了更好地服务椎间盘突出症患者，帮助椎间盘突出症患者早日康复，医院开展椎间盘突出症救助活动，现面向全省寻找名椎间盘突出症患者，由原专家骨科名医联袂会诊。有椎间盘突出症状的患者请添加客服

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