远志其别名小草、细草、小鸡腿、细叶远志等，远志的药性微温，药味辛，苦。归心经、肾经和肺经。远志具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿。主要用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、疮疡肿毒、乳房肿痛。下面就随小编一起来看看远志的功效与作用，远志和什么搭配治失眠最好！

01

远志的功效与作用

1.祛痰

远志具有祛痰作用，研究显示，其中所含的皂苷可以刺激胃黏膜，进而反射性的促进支气管分泌液增加，从而达到改善止咳祛痰的效果。

2.镇静

远志是一味宁心安神的中药材，研究显示，远志根部成分当中含有与巴比妥类药物相关的成分，抗惊厥和镇静的作用与此成分有关。

3.抑菌

实验研究显示，远志煎剂对于肺炎双球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等细菌有抑制作用，因而临床上对于细菌性疾病有辅助效果。

4.消肿

远志是一味辛、苦的中药材，辛可行、苦能泻，因而对于气血瘀阻所致的臃肿、肿毒或是乳房肿痛等疾病有一定的消肿作用。

02

远志和什么搭配治失眠最好

1、单独用远志

远志(研粉)，每服一钱，每日二次，米汤冲服。

2、远志莲子羹

远志15克、莲子30克、粳米或玉米渣50克、调味品适量，将远志泡去心皮焙干,与莲子一起研成粉末备用。粳米或玉米渣淘洗干净后煮粥，粥将熟时，加入远志与莲子粉，边加搅拌，据需煮一两沸，调味后食用。

3、归脾汤

当归10克，龙眼肉15克，制首乌10克，黄芪10克，党参9克，白术9克，茯苓10克，甘草6克，枣仁6克，远志10克，石菖蒲12克，广木香10克。水煎服，日1剂。

4、远志酸枣仁粳米粥

取远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开后转小火煮成粥，可作夜餐食用。

5、远志红花泡脚

远志、红花各9克，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克，水煎两次，待温度适宜时将双足浸于药液中，使药液浸过足面。每晚睡前一次，每次浸泡30分钟，半个月为一个疗程。

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