自打入夏以来啊又可以穿各种style的衣服啦我告诉自己一定要雨～露～均～沾！！

都怪手臂上的拜拜肉！！

只能把无袖打入冷宫

纤细的手臂更显体态修长，

推荐牛轰轰瘦手臂减肥瑜伽动作，

手臂甩甩，肉肉拜拜。

PS：脖子动动，屁股扭扭，运动之前做热身哦

除了做运动，小编还能给大家支两招

一、吃脱脂食物

脂肪真的是吃出来的吗？

只要合理的吃一些降脂作用的食物，就可以吃掉多余的脂肪。下面是两类脱脂食物：

蔬菜类：

如大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

谷类：

如燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。

二、衣服穿得对，女神不是梦

有宝宝说：手臂粗不是说减就能减，还没减下来怎么办？

莫方：穿衣搭配就可以弥补啦~衣服一定要遮住你最胖的部位哦～

纯粹露肩or有肩带的衣服，就不要穿喽

搭肩样式可以遮肉的，都可以考虑

都说每一个胖纸都是一只潜力股

俄罗斯妹纸Tanya，从小就是吃货，最后长成了多斤胖妹。和大多数肥胖的人一样，遭到了来自周围深深的恶意，毕业舞会上都没人和她跳舞，也没人和她说话....…

就算跌落谷底，还有一次触底反弹的机会。她闭关3年，怒甩斤，成功晋级为女神，走上让人惊艳的网红道路。

成功励志的故事千千万，

普普通通的我们经过努力

也肯定可以比原来的自己更漂亮！

手臂粗，可以减

减不掉，可以遮

只要想变美，就可以实现