汉草养生

本文字数：

阅读时间：3分钟

感谢您抽出

.

.

来阅读本文

在夏季，与养生关系最为密切的脏腑就是心。夏季温度高、湿度大，人体新陈代谢及血液循环加快、心脏负担加重；加上暑热逼人，最易干扰人的心神，使人心神不宁而引起心烦，从而使心跳加快、心脏负担进一步加重。因此，夏季需要养心。下面小编给您介绍一种实用又养心的中药——莲子。

《本草纲目》记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。"在中国，莲子有着悠久的种植和食用历史，资源十分丰富。

莲子的作用与功效

1、防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3、强心安神

莲子所含生物碱具有显著的强心作用，莲子碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，长期失眠的患者服用莲子可以起到安眠的作用。

4、滋养补虚

莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。

5、补脾止泻

莲子内含有的棉子糖，对于久病等身体虚弱的人员而言是十分温和的滋补品，还能调理脾胃。

6、美容祛斑

莲子针对面部色斑暗沉、面色萎黄等问题，有较好的疗效，而且吃莲子还能起到补气养血、调经止痛的效果，帮助女性解决常见不适。

莲子服用禁忌人群

1、脾胃虚寒者不宜食用。莲子本身就属于寒性的食物，可以清心去火。但是，脾胃本就虚寒的人不宜食用。

2、消化不良者不宜食用。莲子的营养价值很高，食用也很方便。但是莲子不容易消化，所以消化不良者不宜食用。

3、便秘者不宜食用。莲子本身属于寒性食物，而且不宜消化，便秘者食用只会加重自己的状况。

4、生病感冒不宜食用。莲子的有效成分里，有对感冒人员的病症加重的成分。

{

莲子药膳

莲子粥

}

材料：莲子20克，红糖15克、糯米克。

做法：将莲子用水浸泡30分钟，并淘洗干净与糯米一同放入锅内，加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。每日早晚空腹温服，四季皆宜。

功效：本粥具有补脾止泻、益肾固精、养心安神之功效，可用于治疗脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等疾病。

END

温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。

本文由汉草养生整理自网络，无法核实原作者，如涉及侵权，请联系后台，谢谢合作。

往期推荐

◆冬时为虫，夏时为草，价值堪比黄金！

◆苦丁茶虽苦，但它的本领可不小！

◆祛斑除皱，女人美容养颜的绝佳“伴侣”

◆家中常见的调味品，竟有着不一般的身份！

◆补气养阴，清热生津——西洋参

汉草良药

安全有效

yao

官方网址：

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.hophm.com/zzysm/12741.html