对于现在很多的上班族来说，长期的坐着很少运动，这样就会对腰椎造成一定的损害，腰椎间盘突出就是很多人都会遇到的一种疾病，它会影响到大家的身体健康和平时的生活，另外，如果你忽视了对于腰椎间盘突出的治疗的话，还会让患者的病情变得更加严重。

腰间盘突出怎么发生的？

1、腰椎间盘的退行性改变

腰间盘突出的发生，很可能与患者的腰椎间盘出现退行性改变有关，髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

2、腰骶先天异常

也有的腰间盘突出患者发病是因为腰骶先天就有异常性疾病导致的，具体包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。

3、损伤

很多腰间盘突出的出现都跟腰部在外力因素的影响下出现了损伤有关，长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。

4、椎间盘自身解剖因素的弱点

腰间盘突出存在一些逐渐老化的过程，因此一定要对症地处理，避免病情的加剧。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。

5、遗传因素

有些骨病的发生，与患者的先天性因素存在直接的关系，一定要注意日常中的预防，腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低。

腰椎间盘突出症的临床分型：

1、膨隆型

腰椎间盘突出比较常见的就是膨隆型，也就是腰椎有出现膨隆的情况，纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。

2、突出型

腰椎间盘突出如果比较严重的话，也有可能是突出型的，此时纤维环完全破裂，髓核突向椎管，仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖，表面高低不平或呈菜花状，常需手术治疗。

腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康，消除坐骨痛呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

花椒泡白酒

选材：花椒粒，干侧柏叶15克，白酒1斤；制作：花椒粒碾碎，侧柏叶碾碎，倒入瓶中，然后加入白酒，密封浸泡10天即可；

使用：

①将花椒酒涂抹在腰部位置，面积要广，然后反复搓揉；

②直到腰部位发热发红，之后用热水袋热敷腰部。

功效：温中祛湿，祛风散寒，通络止痛。

红薯藤+白酒

材料：准备红薯藤45克，苦瓜藤45克，丝瓜藤45克，生姜50克，白酒买了。

做法：将四藤和生姜切碎搅拌均匀装袋，然后加入ml白酒中密封保存20天，夏季保存15天就行，拿出药包每天擦拭腰部痛处15-20分钟，然后外用保鲜膜贴在腰部，外用热水袋持续性的加热，每天一次，每次30分钟。

作用：活血化瘀、舒筋活络；

还有一些(运动)治疗方法可以参考：

1、伸展运动

利用手臂力量撑起上半身，骨盆不动，起来后，不在撑起最高位置停留，身体再躺回去。反覆做这个动作，把后突的椎间盘挤回去。

2、伸展右边腰大肌

先平躺在床缘，手扶自己的左脚，拉向胸口，使要伸展的右脚自然下垂。

脊椎旋转运动平躺，头转向右边时，双膝同时转向左边；头转向左边时，双膝转向右边，两个动作交替做。藉由这个动作，伸展腰部，放松过紧的肌肉。

最后一点，为避免腰椎问题出现在自己的身上，还是要做好日常的防护措施，如何做好预防？

1、做好日常的腰部护理

腰部一旦出现不适，还是应当抓紧时间解决，不要拖延，找到适合自己的解决方法，可以用京骨康，能帮助解决腰椎问题。

2、做好正确的坐姿和站姿

正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。护理的时候要注意同种姿势不要保持时间太长，适当的时候要站在原地活动一下，可以消除腰部的疲劳。

3、养成良好的饮食习惯

生活中要注意合理饮食，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶制品、海带等含钙量高的食物，经常吃有利于钙的补充，注意营养结构。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

（未经允许，请勿转载）

（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）